Habits of morning to be like awesome (सुबह उठने के बाद ये अद्दतों को अपनाए और जिंदगी awesome बनाये)

अगर हम अपने जीवन में अच्छा बनना चाहते है तोह हमें कुछ खास आदतों का पालन करना होगा। इस post में हम इन्ही कुछ खास आदतों के बारें में बता रहे है याद रखे कि इन आदतों के पालन कर आप एक अच्छे जीवन की अपनी दिशा अपना सकते है। चलिए जानते है इनके बारे में:

जितने भी कामियाब लोग है खासकर यह आदत उन सभी में common है, सुबह जल्दी उठने से निम्लिखित फायदे होते है
1) आपका दिन औरों से जल्दी शुरू होता है।
2) आप घर से बाहर निकल कर स्वछ हवा ले सकते है।
3) आप आपने काम को जल्दी शुरू कर सकते है क्योंकि आप जल्दी उठते हैं।
4) आपका स्वास्थ सही रहेगा एवं खान पान नियमित और सही समय पर होगा।
5) इस्फूर्ति एवं energy रहती है।

कहते है अच्छे मन की शुरुवात अच्छे तन से होती है। अपने शरीर को इस भाग दौड़ भरी अर्थव्यवस्था के लिए बनाये रखने के लिए शरीर को स्वस्थ एवं energy देना जरूरी है। खास कर आज के जमाने में जहां कम्पटीशन इतना tuff है कि आपको तन से स्वस्थ होना जरूरी है। रोज सुबह उठकर नियमित व्यायाम करें, योगा का सहारा ले। व्यायाम करने से बदन लचीला रहता है एवं खराब फैट से भी छुटकारा मिलता है, रोगों से भी लड़ने की शक्ति मिलती है शरीर को। आपका रक्त चाप भी संतुलित रहता है।

जैसा की हम जानते है की जीवन में success पाने के लिए हमें well planned होना चाहिए। इसलिए इसी बात का पालन हर successful व्यक्ति रोज करता है। ये ठान ले की आप सुबह सुबह उठकर अपने दिन भर की गतिविधियों एवं जो कार्य आज आप करना चाहते है उनको एक लिस्ट के तौर पर बनाले और एक एक करके उन कार्यों को करें इससे होगा ये की आप अपने सारे महत्पूर्ण कार्यों के प्रति सुबह से ही गति से प्रयास करेंगे और उन्हें पूरा भी कर लेंगे। ये बहुत ही सरल और साधारण तरीका है जीवन में success पाने के लिए। इस लिस्ट बनाने की हैबिट को अपनाये जल्द से जल्द और आप देखेंगे की आपका फोकस महत्वपूर्ण कार्यों के तरफ होगा और आप एक शानदार "वक्त के पावंद" व्यक्ति होंगे। लिस्ट बनाते वक्त अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को सबसे पहले लिखे और कोशिश करें आप की दिनभर के अंदर उन सभी कार्यों को complete कर लें आप। 

एक research के अनुसार आप दिन के शुरुवाती आधे घंटे में जो भी पड़ते है वह चीज आपके दिनभर को उसके हिसाब से ढालती है क्यूंकि आपकी मानसिकता वैसी हो जाती है। इसलिए अपने दिनभर को अच्छा एवं productive बनाने के लिए आपको सुबह उठने के आधे घंटे के अंदर कुछ भी इंस्पिरेशनल या motivational पड़ना चाहिए, आप audio books का भी इस्माल कर सकते है लेकिन गाने न सुने। ऐसे काफी authors है जिनकी books आपके दिनभर को इस्फुर्ति से भर देगा। Les brown, Robert Kiyosaki, Shiv Kheda, Robin Sharma, Jim Rohn. इन सभी authors की किताबे आपकी सुबह ऊर्जा से भर देगी। 

सुबह सुबह कुछ समय काम पर निकलने से पहले अपने आपको आईने के सामने खड़े रहे और अपने आप को प्रोत्साहित करें। अपने आप से कहे की:
मैं एक अच्छा व्यक्ति हूँ।
मैं प्रतिभाशाली हु।
आज मेरा दिन है।
मेरे साथ अच्छे हालात है।
मैं एक रहीस व्यक्ति हूँ।
मैं हर समस्या का डट के सामना करूंगा।

  

सुबह उठने के बाद अच्छे विचारों को सोचे एवं बुरा या नेगेटिव विचारों से दूर रहे।  कोशिश करें की आप सब कुछ अच्छा अच्छा सोचे अपने दिनभर के लिए।  जैसे की उद्धरण के तौर पर अगर आप किसी deal के सिलसिले में तोह यह सोचे की वह डील आपको मिल चुकी है और खुश है deal को पाकर।  अपने आपको ख़ुशी में रहता हुआ देखें।  ऐसा करने से आपकी expectation अच्छे की हो जाएगी। आप जितना ज्यादा दिनभर सकारात्मक रहेंगे आप उठना ही ज्यादा अच्छे से अपने काम को पूरा कर पाएंगे।